asstomouth

Är det någon som vet vad David-tricket är för något? Nehe? Då får jag väl förklara.. Det går till så här:

En kille går ut med mig på stan (helst någon park eller där det finns mycket damer). Där står vi och snackar lite kanske leker lite grann och inte allt för lång tid så dyker det upp en (minst en) vacker tös. Konversationen brukar vara rätt standard ungefär så här..

-Heeeeej!
-Tjena!
-Vilken fin pojk du har.. vad heter han?
-David, ja det är en redig pojk det här.
-Ja, jag ser det, hur gammal är han?
-19 snart 20 men stark som en oxe.
-hihi, lust å ta en kaffe?

Och så har man halva inne.. Det är som hundtricket ungefär fast med mig istället för byrackan.
En beprövad och effektivt sätt att locka till sig fina flickor..

Åter till träning..

Det kändes bra i magen innan träningspasset men fattade inte vad som hände i slutet...

Muskelgrupper: lår, hamstrings, vader

Tid: 35-40 min

knäböj
uppvärmning
110 X 10
110 X 8
100 X 10
100 X 10
(ville inte köra mer för ryggen inte skall paja totalt)

benpress
uppvärmning
150 X 10
180 X 10
180 X 8
180 X 9

bencurl
170 X 10
150 X 10
150 X 8
(sen blev jag skit-kass i magen började bubbla som fan. Gick över till vader ist för att se om det skulle gå bättre..)

VADER

vadpress
60 X 10 (lite dålig i magen)
60 X 10 (bubblar på nu)

Gick hem efter 35-40mins träning...

Fick inte speciellt mycket träning på hamstrings(baksida lår) (bara knäböjen som piska dom lite)..

Må väl!

/David