asstomouth

Tjena, tjena!

Träning

Blev en 5km runda i fredags. Mycket terräng.
Rundan var:
Sprang först vänster i början av spåret tills jag kom vid "mördarbacken", där svängde jag in på stigen som gick till Metjärn. Den stigen till Metjärn är helt jävla vrickad, man springer bara på rötter och småsten. Väldigt lätt att snubbla och bryta nacken. Väl när jag kom till Metjärn tog jag till vänster och sprang runt. Själva stigen runt sjön var lutad inåt vattnet så jag sprang med en onaturlig vinkel i högra fotleden. Vänstra var inte några problem eftersom det är lättare att vika inåt foten än att vika ut den, testa själva. Detta ledde till att jag fick ont i högra fotleden under en stor period av träningspasset.

När jag sprungit runt Metjärn sprang jag samma stig tillbaka till spåret som jag sprang till tjärnet. Det kändes också som att alla berg var lutade så att högra foten var vinklad utåt hela tiden. Detta ledde till frustration och tog lite extra energi från mig. Väl när jag kommit till spåret tog jag vänster upp i mördarbacken och fullföljde spåret.

Det hela tog ~27min, det tyckte jag var bra eftersom terrängen var hur dålig som helst.

Utvärdering och lite andra saker: Jag stötte på min klassföreståndare (Petra) som jag hade i 4-5 i början av spåret, i slutet av spåret sprang jag även förbi Linda Ek****, en upplevelse i sig.
Under all jävla terräng och rötter runt Metjärn så ramlade jag i en sån där lera-grej, min vänstra sko blev blöt och smutsig, även mitt vänstra knä.
Passet kändes tung stundtals eftersom jag käkat pizza innan och det valkades sjuka dar i framtiden.

Kost


Frukost
500g kvarg
1 macka

Lunch
pizza

Middag
2 biffar med kardemumma

(åt rätt lite för att pizzan innehåller än del energi)

På kvällen sen så gick vi på Håkan. Och jag köpte strumpor.

Må väl!

/David