asstomouth

Sådär, har sprungit milen idag i fontin på en timma exakt. Det var en del jobbiga backar som tröttade ut en rätt mycket så det gick lite i perioder hur trött man var. I slutet så ökade jag takten å det kändes gött att komma in till sjön å känna att man har kört en mil och det bara är lite kvar..

Tänkte dra upp en liten bild på sjön i fonten (svarte mossen).



En bild säger mer än tusen ord..

Kost

Frukost
kesella
1 macka
makrill med tomatsås

Innan träning
1 äpple

Efter träning
protteshake ca 40g protein

Middag
köttgryta (kallopsliknande) åt mest bar köttet å morötterna.