asstomouth

Tjena, tjena bloggen! Idag har jag haft på mig mina nya strumpor som jag köpte i lördags. Pengarna gick till välgörenhet, antar jag. Hur som helst så sprang jag rätt tidigt idag med Fredrik också, länge sen man sprang med dig Fredrik. Hej fredrik! Antar att du läser detta så får väl passa på å säga att det var trevligt att springa idag, bra tempo och skön mjölksyra i slutet av rundan.

Ja, som alltid suger det rätt mycket i slutet av 5km:an i fontin. Bara backar, långa som korta, branta som branta haha. Tiden blev 25:25 enligt Fredriks pulsmätarklocka.


Vill just nu se en bild på Tomas sargade ansikte.

Kost


Innan träning
lite tunna tunna fullkornsknäck

Efter träning
protteshake (nu är det den nya burken med chokladsmak)

Lunch
farfalle (pasta, blev lite mycket pasta då det var lite kvar och ville inte lämna kvar några ynka fjärilar)
2 korvar

Mellanmål
2 morotar

Middag
falukorv
stuvad vitkål

Något mål
3 morötter
lite fil, var sugen..

Ja.. hejdå bloggen, vi ses

Må väl!

/David