asstomouth

Tjääänare...

Rakt på sak då!

Träning

Tänkte springa runt spåret snabbt idag för att kolla tiden. Bara för att se hur jag ligger men jag hade så jävla ont i knät efter ett tag + att jag inte hade laddat upp med tillräckligt mycket kolhydrater så jag saktade ner rätt mycket och var trött å besviken.. Har fortfarande ont i knät nu (det opererade).
tiden vart 13:00

Efter det lilla testet sprang jag lite intervaller med hunden, eller intervaller å intervaller.. typ 4st 75 meters spurter... bara för att liksom...

Har även testat att överföra bilder till kameran idag. Datorn hittade kameran men inte bilderna som fanns på, väldigt mystiskt. Och man behöver tydligen inte installera någon mer mjukvara i datorn heller... Skall försöka överföra lite bilder så ni får se lite poseringar å sånt. Och dags-fysiken...

Lite kost...

Frukost
en kesella

Lunch
4 skivor kassler
2 korvar
1,5 liten potatis

Innan träning
en banan

Middag
lite mer än en halv burk keso
2 wasa sport
lite vitlöksost
3 skivor rökt lax

Må väl

/David