David starts his new diet with liquor and pussy
Vart riktigt jäkla varmt idag runt 25-30 grader säkert.. När man vistas i sådant klimat blir man inte direkt hungrig, bara törstig som fan, dricka dricka dricka!! Trots värmen så blev det lite träning ändå
Träning
Löpträning
Tid: runt 15 min, lite under kanske
Distans: 2,5km
Idag joggade jag med Tobias och Voffer. Trots värmen gick det ändå bra tyckte jag, blev inte direkt helslut efter 2 meter. Det negativa var att jag fortfarande har besvär med knät, kan också bero på lite på att jag har en ovan belastning på knät eftersom jag inte vanligtvis springer så mycket...
Den lite lidande kosten ser ut såhär:
Frukost
1 burk kesella
Lunch
spagetti
köttfärsås
Middag
tonfiskröra (mkt fett och mkt proteiner, lite lite kolisar..)räknade faktisk alla proteiner, fett å kolhydrater vid denna mix..
Sista måltiden
protteshake
Blev ett inte allt för långt inlägg idag
Må väl!
/David
Träning
Löpträning
Tid: runt 15 min, lite under kanske
Distans: 2,5km
Idag joggade jag med Tobias och Voffer. Trots värmen gick det ändå bra tyckte jag, blev inte direkt helslut efter 2 meter. Det negativa var att jag fortfarande har besvär med knät, kan också bero på lite på att jag har en ovan belastning på knät eftersom jag inte vanligtvis springer så mycket...
Den lite lidande kosten ser ut såhär:
Frukost
1 burk kesella
Lunch
spagetti
köttfärsås
Middag
tonfiskröra (mkt fett och mkt proteiner, lite lite kolisar..)räknade faktisk alla proteiner, fett å kolhydrater vid denna mix..
Sista måltiden
protteshake
Blev ett inte allt för långt inlägg idag
Må väl!
/David
Kommentarer
Trackback
