ATM
Tjena alla stollar (Hej fredrik)!
Idag har det varit en dag men mycket varierande väder, regn, sol och lite åska. Vart rätt slö när jag kom hem så det blev till att testa en löpträning kl 21:00. Hunden fick även följa med idag.
Träningen
tid: 35 min?
distans: 6 km
Kommentarer: Jag kände verkligen av gårdagens vilodag, hade verkligen mycket energi att krama ur kroppen idag!
Det var gött väder, lite kyligt som det skall vara och så var det rätt mörkt, vilket tilltalar min smak.
En stor nackdel var ju att byrackan fick vara med. Hon drog ner på tempot som fan vissa perioder och ska stanna och ha sig. Det gav en stor orytm i träningen vilket gjorde det lite jobbigare. Kunde heller inte springa vart jag ville, tex när jag ville ta ett varv till i spåret så tvärstanna hon och lade sig ner på marken när vägen delade sig till bandyplan och spåret... Hon visade tydligt att hon vart trött. Så vi sprang en annan sträcka som jag kom på själv med varierande underlag och terräng, (skog, spår, grus, asfalt, betong, snö tom).
När vi hade bara ca 300m kvar så lade hunden sig ner igen och hyperventilera som fan haha, hon borde fan börja träna, hon e ju fan hund, en golden retriver som är överlag rätt vältränad. När hon såg ett rådjur efter ca 2km så fick hon fart som fan och sprang emot det och jag blev glad och tyckte det var roligt att hon kunde dra på så jag och hunden sprang runt i träskmarken lite och skällde lite grand.. För övrigt så kissade hon ca 6 ggr under hela passet
Kost idag
Lillfrukost
banan
Frukost
2 Wasa sport
en hel burk keso (250g)
Lunch
korvstroganoff ala David (från igår)
lite bulgur
Mellanmål
en proteinshake ca 30g vassleprotein (ink lite kasein från mjölken)
Kvällsmat
spagetti (lite)
köttfärsås
sockerärtor
(kommer även bli denna måltid på jobbet imorgon)
Efterrätt
ett litet plommon
Sen efterrätt
en liten banan (va brutalt hungrig)
Efter träningsmål
en hel burk kesella (250g)
en banan
Må väl!
/David
Idag har det varit en dag men mycket varierande väder, regn, sol och lite åska. Vart rätt slö när jag kom hem så det blev till att testa en löpträning kl 21:00. Hunden fick även följa med idag.
Träningen
tid: 35 min?
distans: 6 km
Kommentarer: Jag kände verkligen av gårdagens vilodag, hade verkligen mycket energi att krama ur kroppen idag!
Det var gött väder, lite kyligt som det skall vara och så var det rätt mörkt, vilket tilltalar min smak.
En stor nackdel var ju att byrackan fick vara med. Hon drog ner på tempot som fan vissa perioder och ska stanna och ha sig. Det gav en stor orytm i träningen vilket gjorde det lite jobbigare. Kunde heller inte springa vart jag ville, tex när jag ville ta ett varv till i spåret så tvärstanna hon och lade sig ner på marken när vägen delade sig till bandyplan och spåret... Hon visade tydligt att hon vart trött. Så vi sprang en annan sträcka som jag kom på själv med varierande underlag och terräng, (skog, spår, grus, asfalt, betong, snö tom).
När vi hade bara ca 300m kvar så lade hunden sig ner igen och hyperventilera som fan haha, hon borde fan börja träna, hon e ju fan hund, en golden retriver som är överlag rätt vältränad. När hon såg ett rådjur efter ca 2km så fick hon fart som fan och sprang emot det och jag blev glad och tyckte det var roligt att hon kunde dra på så jag och hunden sprang runt i träskmarken lite och skällde lite grand.. För övrigt så kissade hon ca 6 ggr under hela passet
Kost idag
Lillfrukost
banan
Frukost
2 Wasa sport
en hel burk keso (250g)
Lunch
korvstroganoff ala David (från igår)
lite bulgur
Mellanmål
en proteinshake ca 30g vassleprotein (ink lite kasein från mjölken)
Kvällsmat
spagetti (lite)
köttfärsås
sockerärtor
(kommer även bli denna måltid på jobbet imorgon)
Efterrätt
ett litet plommon
Sen efterrätt
en liten banan (va brutalt hungrig)
Efter träningsmål
en hel burk kesella (250g)
en banan
Må väl!
/David
Kommentarer
Trackback
